Get Set - Train Smarter

A sérülések sok sportban túlságosan általánosak. A sportoló számára a sérülés romboló lehet, és akár ígéretes karriert is eredményezhet. A sérülések azonban megelőzhetők. Számos tudományos tanulmány bizonyította, hogy a strukturált bemelegítő gyakorlatok több mint 50% -kal csökkenthetik a sérülések kockázatát!

Get Set - A vonat okosabban jött létre, hogy egybeesjen a 2014-es és a 2016-os ifjúsági olimpiával

Játékok a kínai Nanjingben és a norvégiai Lillehammerben, és ez az együttműködés eredménye

a Nemzetközi Olimpiai Bizottság és az Oslói Sport Trauma Kutatóközpont között,

számos norvég és nemzetközi sportszövetség, valamint a Making Waves AS.

A célcsoport nem csak a fiatal tehetségek és edzőik, hanem bárki, aki részt vesz

a fizikai aktivitás. Get Set - A vonat okosabban jött létre annak érdekében, hogy megelőzze a sport által okozott sérüléseket

a leghatékonyabb és bizonyítékokon alapuló edzési rutin biztosítása az Ön igényeinek.

Az összes gyakorlatot videókon keresztül mutatják be, rövid leírással támogatva

végezze el a gyakorlatot helyesen. A gyakorlatokat változatokkal, valamint három szinttel mutatjuk be, hogy nehezebbé és kihívásokkal telibbá váljanak a fejlődés során. A Get Set gyakorlatok

úgy tervezték, hogy minimális felszereléssel lehessen elvégezni, hogy biztonságossá és könnyen kezelhetővé váljanak

hajtsa végre bárhol.

A „Sport” alatt megtalálja sportát a 40 nyári és 15 téli sportnál, és így tovább

Egy másik lehetőség a sérülések megelőzésére szolgáló, bizonyos testrészeket célzó gyakorlatok. Ban ben

más szavakkal: az 55 sportág mindegyikének testmozgási programját a sérülések kockázatához igazították

a sport profilja. Hasonlóképpen, a „Test” alatt talál olyan gyakorlatokat, amelyek a megelőzés érdekében készültek

váll-, hát-, ágyék-, ütési, térd- és bokaproblémák.

Az edzésprogramok letölthetők PDF formátumban, kis képekkel és rövid fájlokkal

leírások az emlékezés megkönnyítésére. A PDF kinyomtatható vagy megosztható elektronikus úton

a csapattársak, az edzők, a barátok és a család.

A Get Set iOS és Android rendszeren elérhető 9 nyelven (angol, francia, spanyol, orosz,

Német, norvég, kínai, koreai és finn), és ingyenesen elérhető.

A gyakorlat első alkalommal történő megtekintésekor az alkalmazás letölti a videót a készülékére. Ehhez mi

javasoljon egy wifi-kapcsolatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a külső díjak nem kerülnek alkalmazásra. Ha egyszer

letöltötte a gyakorló videókat a mobiltelefonjára, azokat a készüléken tárolja,

lehetővé téve, hogy élvezze a Get Set előnyeit, bárhol is van.

Mi újság?

* Koreai nyelv

* Finn nyelv

* Hibajavítások